 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Приходите, мы Вас ждем! |
| Информация
на сайте не является публичной офертой |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| [15.08.2015] - Про
грядущие стрессы |
Заканчиваются отпуска… Следующий отпуск не скоро. Чего теперь ждать?
Все ждут осень и стрессы.
А стрессы приближаются:
на работе («Всё как и не уезжала!»);
дома («Как замучила готовка!»);
с ребенком («Ему же в садик идти!», «Как сдавать ЕГЭ?»)
с мужем, бабушками, нянями и пр. (кто забирать будет, куда водить,
где денег на все это взять…)
Нервные перегрузки у взрослых регулярны. Но в течение года они –
часть жизни, а после отпуска воспринимаются гораздо острее. Если в
начале лета ждали отдыха, то сейчас уже ждать ничего особенного не
приходится.
Опять все по плану:
Отдаем ребенка в детский сад (отводим в школу)
Мама из декрета (из отпуска) выходит на работу (возможно, новую)
Выстроить график и отношения с приходящей няней
Определиться с кружками – секциями - студиями
Переживания, тревога а, возможно, и выяснения отношений в возникших
конфликтных ситуациях затрагивает всю семью…
Казалось бы, ребенку все нипочем, но у него тоже стрессы:
Мамино эхо: «Мне же в садик идти!» (вариант: «У меня новая школа!»)
«Мама все время ворчит, значит, я нехороший и неудачник»
«В большой комнате кто-то живет!»
«Если что-то заболит, уколы ставить будут»
«Мы все умрем!» (Увы, это правда)
«Пока я была у бабушки, теперь с Викой уже Настя дружит!»
и т.д.
В обычной жизни обычный стресс – это обычный механизм защиты
психики. Он обеспечивает адаптацию (в мире в целом и к конкретной
ситуации в частности). И, кажется, что речь идет только о взрослых. Это
они осмысленно подвергают свой размеренный темп жизни риску (стрессу):
женятся, меняют работу, рожают детей…
Откуда же у ребнка берется стресс? Его-то никто не подвергает
опасностям, его дело – делать, что сказали, а он…. переживает.
Еще можно понять, если родители разводятся, в семье родился
еще один ребенок, случился переезд, постигла смерть близкого человека
или домашнего питомца. Ребенку трудно принять и самостоятельно
прожить подобную ситуацию. Необходима поддержка близких.
Но когда вдруг обычное утро превращается в борьбу, а хорошее настроение
перечеркнуто истериками….
Взрослые забывают (просто не думают), что кроме глобальных бед
каждый день ребенок сталкивается с трудностями и страхами. Ребенка
страшат и адаптация в садике (в школе), и соответствие
требованиям-ожиданиям близких (воспитателей и учителей), и откуда-то
проснувшиеся страхи, и нервные мама-папа…
Кроме того, существуют определенные периоды развития ребенка. То есть
закономерно, что дошкольник к 7 годам отмечает до 80-ти объектов
страха. Это, так называемая, ранимость возраста. А после 20-ти лет
(то есть у взрослых) остается не более 15-18 объектов!!!
Обычно стресс возникает:
В момент перемен в жизни (потеря границ и предсказуемости ситуации)
При расставаниях (проявляются проблемы привязанности)
После пережитого личного опыта (реального или просмотренного по
телевизору)
В процессе общения (со сверстниками, с родными). Это и конкуренция
в учебе, и трудности контактов с учителями (не понял задание, а
переспросить страшно).
При чрезмерном давлении извне (чрезмерно высокий и насыщенный темп
жизни, завышенные ожидания родителей).
Реакция ребенка на травмирующую ситуацию может быть
разноплановой (по разным аспектам: сон, общение и пр.) и
отсроченной по времени (наступить через неделю, например). Но как
реакция – всегда имеет право быть. Реакция – всегда норма, а вот
«западение» или неадекватный по силе ответ – уже не норма.
| Возраст
ребенка |
Нормативная
реакция по возрасту |
НЕ
норма |
Малыш от рождения до двух лет
|
Плачь, иногда настойчивый,
требовательный.
Желание чего-то засунуть в рот, при этом немного успокаиваться.
Горевать по разлуке, но через некоторое время «забываться».
Бояться чужих взрослых, выбирать людей для общения.
Хвататься и тянуть за одежду и конечности взрослых.
«Бросаться на пол» |
Плакать длительное время, не
реагируя на отвлечения («посмотри, кошечка пришла»)
Не достаточно адекватно или отстраненно реагирует на болевые ощущения.
Отказывается от еды или, наоборот, не наедается.
Мало интересуется окружающим миром, часто смотрит в одну точку или
предпочитает манипулировать одной игрушкой.
Иметь трудности засыпания и самого сна. Несколько ночей подряд
просыпаться по ночам (без видимой медицинской причины)
Раскачиваться и биться головой о предметы и стенку
«Остановиться» (или дать регресс) в развитии |
Дошкольник от 2-х до 6–ти
лет
|
Сторониться незнакомых,
самостоятельно выбирать взрослых и детей для общения.
Глубоко и ярко переживать как радостные, так и печальные жизненные
ситуации (громко смеяться или плакать, кричать, испытывать страх и пр.)
Регулярно ссорится и мириться со сверстниками
Фантазировать, преувеличивать и добиваться своей психологической
«выгоды»
Конкурировать с братьями и сестрами за внимание взрослых
Испытывать осторожность и тревогу перед всем новым |
Регулярно или намеренно
наносить себе повреждения (синяки, порезы)
Намеренно пытаться ударить или навредить сверстнику или более младшему
Долго не успокаиваться после плача
Часто болеть (с очень высокой температурой) или долго не выздоравливать
Обманывать бесхитростно, без «выгоды» для себя
Внезапно «разучиться» или «забыть» делать то, что раньше умел или уже
получалось
Регулярно видеть «страшные» сны, долго засыпать и просыпаться с «плохим
настроением»
Плакать, не зная, как поступить в элементарных ситуациях (например,
куда положить вещи, как открутить крышку бутылки с водой)
Регулярная рвота или болевые ощущения в животе, кишечные расстройства
перед выходом из дома, недолгой разлукой с близкими и т.д. |
| Ребенок от 7-ми
лет и старше |
Отказываться от прогулок с
другими детьми, «сидеть дома»
Выбирать любимые предметы в школе и по ним учиться заметно лучше
Пересматривать понравившиеся фильмы, слушать одну и ту же музыку
Переживать нюансы отношений с друзьями и их разрыв («братание» и ссоры,
смена друзей)
Проявлять напряженность или чрезмерную активность в контактах с
незнакомыми людьми и в новых ситуациях
Колебания настроения с глубоким проявлением и широким диапазоно |
Испытывать необъяснимые или
«мигрирующие» боли (сегодня болит рука, завтра нога)
Проявлять озабоченность своим здоровьем или самочувствием близких
Активно отказываться от посещения школы, парикмахерской, поликлиники и
пр.
Регулярно говорить о своей «неудачливости» или стремиться любой ценой и
быстро «стать хорошим» (умным, красивым и пр.)
Проявлять суетливость, торопливость в движениях, общее беспокойство
Плакать на глазах у чужих людей в магазине, на улице и пр.
Гиперактивность (жалобы окружающих на излишнее буйство)
Трудности с концентрацией внимания и памятью
Излишняя утомляемость
Расстройство сна
Расстройство пищевого поведения (отказ от еды или ненасыщаемость едой)
Вспыльчивость и раздражительность (потеря самоконтроля) |
Что делать родителям?
Прежде всего, определить, что это: недомогание или стресс.
Нужно понять, не заболевает ли ребенок, не лезут ли у него зубки, не
болит ли что-нибудь всерьез (любую жалобу ребенка нужно серьезно
рассмотреть, посоветоваться с врачом).
Засечь время. Как долго наблюдаются эти проявления? День,
неделя или уже больше? Продолжительное проявление симптомов будет
говорить, скорее всего, о детском стрессе.
Понаблюдать, какие еще симптомы проявляются в поведении ребенка.
Судить по одному проявлению нельзя. Возможно, это яркая, но
кратковременная реакция. Возможно, это вылезли «огрехи воспитания»
(например, расхождения в требованиях бабушки и мамы).
Понять, чем это поведение (проявления) мешает жизни ребенка.
Кроме того, определить степень влияния переживаний ребенка. У
психологов есть выражение: «Аффект тормозит интеллект», так как
известно, что состояние длительного стресса негативно влияет на
когнитивные функции мозга. И не только.
Выбрать день, когда вы целый день будете сосредоточены
только на ребенке. В это время важно понять причину стресса, уделить
максимум внимания и любви ребенку.
Если ситуация прояснилась, симптомы ушли, то разработайте семейный план
выхода из травмирующей ребенка ситуации, если нет (или вам нужно
посоветоваться) – обязательно идите к специалисту.
Какие рекомендации может дать специалист? Конечно, по
возрасту ребенка и учитывая особенности семьи.
Внести определенные изменения в организацию и правила жизни
семьи;
Простроить личное общение ребенка с родителями;
Научить ребенка выражать свои эмоции словами;
Показать ребенку или его родителям психологические или
физиологические приемы, в том числе и воздействие на определенные
точки головы и ступней ног (специальный массаж);
Порекомендовать определенные настольные и коммуникативные игры.
Например, прятки для малышей. Такая регулярная игра даст понять
полуторагодовалому ребенку, что «спрятавшаяся мама потом находится».
Также включить в жизнь семейные настольные или ролевые игры (театр)
вечером и по выходным.
Возможно, отдать ребенка в студию рисования, спортивную секцию
или хореографию. Арттерапия (рисование, лепка, гончарная студия,
танцы и пр.) способствует проживанию негативных чувств, восприятию
целостности травмирующей ситуации и, тем самым, позволяют справится с
ситуацией. Кроме того, творчество делает личность более зрелой,
помогает детям повзрослеть. Занятия же спортом дают не только сброс
«лишней» энергии и «сжигание» кортизона, но и укрепление характера,
способствуют саморегуляции.
Грамотную консультацию (потому что она соответствует личной
ситуации, проблеме ребенка и особенностям семьи) дает только специалист
(детский психолог) и всегда при личной встрече.
Нам всем важно помнить, что дети «заражаются» от взрослых
тревогой, которая неминуемо переходит в их стрессовое состояние.
Поэтому, родители, не нервничайте понапрасну (опоздания, мелкие бытовые
неурядицы…). Но, если же возникли опасения, что ребенку худо, лучше
сразу определиться с причиной и найти путь решения, не ждать, не
запускать и не мучиться.
Давайте заранее готовиться к посещению детского сада, к новой
школе, к выходу на работу….
Получить консультацию, пройти восстанавливающий курс можно
в Центре Развивающих Игр «Филиппок», где детский психолог использует
также в своей работе психорефлексологию – эффективный метод работы
с гиперактивными детьми и в ситуациях стресса.
Записаться на прием можно по телефонам: (495) 921-45-14 и (495)
77-88-010
|
|
|
| назад |
|
|
